Ingyenes segítő anyagaim
Lépések a lelki okok feltárásához
Ingyenes füzetek, gyakorlatok a betegségek lelki okainak enyhítésére
Bizonyára már te is nagyon sokat olvastál, kerestél, kutattál azzal kapcsolatban, hogy mi lehet az igazi oka a téged érintő betegségek, az inzulinrezisztencia, a hisztamin intolerancia, meddőség, fogyás, PCOS, pajzsmirigy, leptin rezisztencia hátterében.
Te is tapasztalhattad, hogy sokszor mintha teljesen elvesznél a betegség útvesztőjében, és hiába próbálsz kijutni, egyre inkább azt érzed, hogy nem tudod, hogyan és merre.
Ezen az oldalon olyan ingyenes füzeteket, gyakorlatokat készítettem, melyek segítségével jobban megérted, hogy mi történik veled, mi történik a lelkedben, és így könnyebben kijutsz a betegség útvesztőjéből. Térképet kaphatsz az egészségedhez, mely segít megtalálnod az utad.
Görgess lejjebb, tedd meg az első lépést a betegségek lelki tényezőinek feltárásában.
Az inzulinrezisztencia tünetei
Ingyenes munkafüzet
Úgy érzed, hogy te is inzulinrezisztens vagy?
Nem vagy biztos benne, de a tünetek arra mutatnak?
Honnan veheted észre, hogy érintett vagy?
Kézhez kaphatsz egy komplex összeállítást az inzulinrezisztencia tünetek beazonosításához, amely megmutatja, mikor gondolhatsz arra, hogy a tüneteid mögött inzulinrezisztencia lehet.
Töltsd le ingyenes füzetem, mely segít egyben látni a téged érintő tüneteket. Tedd meg az első lépéseket, hogy kezelni tudd a stresszt, ami a rengeteg tünet mögött megbújik.
Mindenképpen töltsd le a munkafüzetem, ha:
- szeretnéd jobban megérteni, hogy mi zajlik valójában benned,
- kevesebbet szeretnél aggódni, mert sehol sem kapsz pontos válaszokat,
- összesíteni szeretnéd a tüneteid, majd meg tudd figyelni.
Éhségnapló
Ingyenes munkafüzet az éhségrohamok megértéséhez
Készítettem egy éhségnaplót, mely abban nyújt segítséget, hogy megfigyeld, honnan és miért törnek rád megmagyarázhatatlan éhségrohamok.
Naplóm iránytűként segít téged, hogy közelebb kerülj az éhségrohamok gyökeréhez, és hogy új nézőpontból láthass rá saját magadra, a tüneteidre és az éhségedre.
Mindenképpen töltsd le a munkafüzetem, ha:
- meg akarod érteni az éhségrohamaid mozgatórugóit,
- tudni akarod, hogy valójában mi van az étkezések hátterében,
- újra te akarod irányítani a saját étkezésed,
- csökkenteni szeretnéd a szorongást,
- új megoldási lehetőségeket szeretnél találni,
- stabilizálni akarod a vércukorszinted.
Töltsd le most INGYENES éhségnaplót!